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      鹽城男科醫(yī)院-鹽城新東仁醫(yī)院

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      預(yù)防聲帶小結(jié)的措施有哪些

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        1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,避免煙酒過度,濫吃咸、辣刺激性食物,遠離被動吸煙的環(huán)境,多到戶外呼吸新鮮空氣,多飲水,保持口腔清潔,這些都有助于預(yù)防聲帶小結(jié)。

        2.職業(yè)用嗓音應(yīng)科學(xué)地用嗓和練嗓,控制每天用嗓的時間和—次連續(xù)應(yīng)用的時間,避免聲帶和有關(guān)肌肉的過度疲勞。1天用嗓時間以不超過3小時為宜。需要長期高聲講話的職業(yè)應(yīng)養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣,學(xué)會用假聲講話;如系發(fā)聲個當引起者,炎癥控制后需進行行發(fā)聲方法訓(xùn)練。對早期的聲帶小結(jié)病人,注意發(fā)聲休息,長期聲休不易做到者,應(yīng)在專業(yè)聲樂老師的指導(dǎo)下邊治療邊聲休,適當用嗓。

        3.童年和青少年變聲期,應(yīng)加強嗓音的保護,避免濫用亂喊。青春期、月經(jīng)期及患有上呼吸道感染時,應(yīng)盡量少高音調(diào)講話,注意多飲水。

        4.保持輕松、愉快的心情,勞逸結(jié)合,生活規(guī)律,避免緊張、勞累,保持工作和居住環(huán)境清潔、空氣流通,溫濕度適宜,避免粉塵刺激。

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