消化不良需要留意哪些事項?

　　生活和工作節(jié)奏的加快，讓人們不能正常的進行飲食，吃起飯也是風卷殘云，都來不及細細咀嚼，長時間就會讓很多人產(chǎn)生消化不良的狀況。鹽城新東仁醫(yī)院醫(yī)生提醒我們：消化不良主要是由于胃缺乏動力，不能正常運轉(zhuǎn)，致使食物堆積在胃部的時間過長。那么在生活中，消化不良需要留意哪些事項呢?

　　消化不良的原因是什么?

　　由于生活習慣的因素，在日常生活中，經(jīng)常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的癥狀。一些長期處于精神緊張的人，長時間承受壓力的人，往往會因為神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂而導致消化不良。

　　在食用某些藥物的時候，比如非類固醇消炎藥，這些藥物會使得腸道受到刺激，另外又如有些老年人，中風患者、心臟病人等服用阿司匹林，這些藥物都會對胃部的構(gòu)成形成損害，會引起胃部、上腹部出現(xiàn)疼痛。這些藥物還很容易會導致十二指腸部位發(fā)生潰瘍。

　　消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關(guān)，這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌，這種菌除了會導致人出現(xiàn)消化不良，還會導致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發(fā)生，需注意。

　　醫(yī)生支招消化不良患者應(yīng)留意的事項：

　　1.養(yǎng)成良好的生活習慣：在平常工作中一定要制定規(guī)律的時間表，養(yǎng)成良好的生活習慣，定時定量進餐，保證睡眠時間和質(zhì)量，做好自我調(diào)理的工作，控制本人的狀況，保持樂觀的心胸，不要產(chǎn)生大幅度的心情動搖。

　　2.杜絕煙酒：消化不良患者的胃動力缺乏，因而應(yīng)少食一些具有刺激性的食物，煙酒都是對胃傷害很大的東西，因而消化不良的患者應(yīng)忌煙酒。

　　3.少食能夠?qū)е旅洑獠幌氖澄铮?/strong>脹氣不消化類的食物會加重病情導致胃的運作功能進一步的下降，從而產(chǎn)生危害，而能夠?qū)е旅洑庀涣嫉氖澄镏饕?，洋蔥，薯類食物，干豆類，土豆等等。